原文：《闪扬科技 20203年中秋&国庆放假通知》

根据《国务院办公厅关于2023年部分节假日安排的通知》（国办发明电〔2022〕16号），为便于各单位及早合理安排工作，现将2023年中秋节、国庆节放假日期安排通知如下：


放假时间
1. 9月29日(星期五)至10月6日(星期五)放假调休，共8天。
2. 10月7日(星期六)、10月8日(星期日)正常上班。





科学吃月饼


        中秋团圆，月饼必不可少。在选择月饼时，可以选择营养成分表中能量、脂肪和糖含量较低的那一款。


      在正餐中将月饼代替部分主食食用，搭配低盐低油低糖的蔬菜、饮品。如果已经吃了或者打算多吃月饼，在正餐的时候要减少主食摄入。


      对于糖尿病患者及高血糖人士，需要限制月饼的食用量，把月饼切成四分之一甚至八分之一的小块，每次吃一小块，这样既可以品尝到多种口味，也不用担心血糖升高太快。

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假期饮食要注意

★ 少吃油炸烧烤食物

★ 避免暴饮暴食

★ 吃饭细嚼慢咽

★ 注意饮食卫生

★ 不饮酒或少饮酒